Lãnh đạo tỉnh thức là gì? Trở thành nhà lãnh đạo tỉnh thức

Bằng cách trau dồi khả năng kiểm soát bản thân, các nhà lãnh đạo thức tỉnh có thể điều hướng các tình huống căng thẳng một cách bình tĩnh và hiệu quả. Mặc dù khái niệm lãnh đạo thức tỉnh nghe có vẻ đơn giản, nhiều người cảm thấy khó tập trung và áp dụng phương pháp này một cách hiệu quả vào thói quen hàng ngày.

Lãnh đạo thức tỉnh là gì?

Lãnh đạo chánh niệm là một phương pháp lãnh đạo tập trung vào việc nuôi dưỡng mức độ nhận thức, trí thông minh và khả năng tự kiểm soát, cho phép các nhà lãnh đạo thúc đẩy toàn bộ tiềm năng của họ trong mọi khía cạnh của lãnh đạo và cuộc sống hàng ngày, và truyền cảm hứng cho những người khác hướng tới sự phát triển.

Các nhà lãnh đạo thức tỉnh, còn được gọi là các nhà lãnh đạo chánh niệm, được thực hiện bằng cách tập trung vào hiện tại, chú ý đến các mối quan hệ với mọi người xung quanh, tình huống và môi trường. Các nhà lãnh đạo tỉnh táo thường sử dụng các kỹ năng tập trung, đồng cảm và bình tĩnh để giải quyết các vấn đề phát sinh và tạo ra các giải pháp sáng tạo.

Những lợi ích của sự lãnh đạo thức tỉnh

Xem hình ảnh lớn hơn

Nhiều nhà lãnh đạo doanh nghiệp gặp khó khăn trong một vấn đề và tầm nhìn bị hạn chế khi cố gắng đưa ra các giải pháp. Mặt khác, các nhà lãnh đạo thức tỉnh có thể nhận được những gì đang xảy ra xung quanh, xem xét tất cả các quan điểm để tìm các giải pháp phù hợp và bền vững.

Nuôi dưỡng văn hóa doanh nghiệp lành mạnh

Các nhân viên thường bị thu hút bởi các trung tâm của tâm trí, cảm thấy an toàn và trung thành với họ. Điều này tạo ra một nền văn hóa làm việc nơi nhân viên được khuyến khích nói về suy nghĩ của họ, làm việc với ít căng thẳng và lo lắng hơn. Họ biết rằng một nhà lãnh đạo sẽ tin tưởng và quan tâm đến họ, điều này sẽ thúc đẩy họ muốn làm công việc của họ với khả năng tốt nhất.

Quản lý căng thẳng tốt hơn

Thực hành thức tỉnh để giúp các nhà lãnh đạo quản lý căng thẳng tốt hơn, các nhân viên cũng làm theo. Khi một nhà lãnh đạo bình tĩnh, suy nghĩ cẩn thận khi phải đối mặt với nghịch cảnh, nó sẽ dạy người khác làm điều tương tự. Khi cả nhóm ít căng thẳng hơn, họ sẽ có tinh thần cao hơn và có xu hướng làm việc hiệu quả hơn.

Kỹ năng ra quyết định tốt hơn

Một lợi ích khác của việc sở hữu chính nó là nó giúp cải thiện các kỹ năng thực hiện quyết định. Khi bị cuốn vào một cảm xúc khó chịu, mọi người thường bị ảnh hưởng tiêu cực bởi khả năng đưa ra quyết định đúng đắn, họ càng bị cuốn vào cảm xúc, quyết định sẽ càng tệ.

Bởi vì các nhà lãnh đạo rất hiệu quả trong việc giúp các nhà lãnh đạo điều chỉnh cảm xúc của họ, phát triển khả năng thoát khỏi sự kìm kẹp của những cảm giác khó chịu. Do đó, nó giúp họ cải thiện đáng kể khả năng đưa ra quyết định, ngay cả trong tình huống khẩn cấp và dưới áp lực cao nhất.

Mở với thất bại

Thực hành suy nghĩ cho phép mỗi cá nhân cảm thấy ít sợ hãi hơn hoặc sẽ nhanh chóng phục hồi khi cảm giác đó. Khi không bị ảnh hưởng xấu bởi nỗi sợ thất bại, nhà lãnh đạo sẽ có nhiều khả năng thử các giải pháp sáng tạo để mang lại giá trị lớn cho doanh nghiệp.

Đặc biệt là trong việc thực hành thức tỉnh, về bản chất là rất khó khăn. Nếu bạn có ý định thực hành chánh niệm một cách nghiêm túc, mỗi cá nhân phải cởi mở với thực tế rằng nó sẽ bị đánh bại nhiều lần để thành công. Do đó, thực tiễn thực tế có thể dần dần cải thiện khả năng chịu đựng, thậm chí sẵn sàng tìm kiếm thất bại.

Loại bỏ nỗi sợ hãi

Vì sự lãnh đạo thức tỉnh để phát triển năng lực trí tuệ cảm xúc cũng như phẩm chất của lòng tốt, lòng trắc ẩn và sự hào phóng, một nhà lãnh đạo thức tỉnh có khả năng tạo ra văn hóa nhóm nơi mọi người không ngại chấp nhận rủi ro khi tính toán và thử những điều mới. Bằng cách loại bỏ nỗi sợ hãi khỏi nơi làm việc, các nhà lãnh đạo thức tỉnh có thể cải thiện năng lực đổi mới của tổ chức.

Chất lượng của một nhà lãnh đạo thức tỉnh

Hiện tại

Hiện tại là một chất lượng thiết yếu trong chánh niệm và là điều cần thiết để lãnh đạo thành công. Nhận thức đầy đủ về thời gian hiện tại giúp các nhà lãnh đạo xử lý các vấn đề với sự bình tĩnh và tập trung. Chậm lại, tập trung vào thời điểm hiện tại cũng có thể giúp các nhà lãnh đạo nhìn thấy một bức tranh toàn cảnh hơn và các bước cần thiết để đạt được các mục tiêu dài hạn.

Tự nhận thức

Sự thức tỉnh đòi hỏi một mức độ tự nhận thức cao. Khả năng tự thúc đẩy bản thân giúp các nhà lãnh đạo phát triển trí tuệ cảm xúc và xác định khi nào họ hành động theo phản xạ dựa trên định kiến ​​hoặc hành động tự động hơn so với làm việc với sự cân nhắc cẩn thận. Sự tự hiểu có thể cải thiện khả năng phản ứng khi đưa ra quyết định và phản hồi.

Đồng cảm

Lãnh đạo thức tỉnh có thể là một cách tuyệt vời để đồng cảm với quan điểm của người khác. Sự đồng cảm có thể giúp giảm áp lực cảm xúc của các quyết định. Bởi vì bản chất phân cấp của nhiều môi trường làm việc có thể dẫn đến xung đột, khả năng thông cảm với đồng nghiệp và cấp dưới có thể cải thiện tinh thần, động lực và hạnh phúc tại tổ chức và kinh doanh.

Định hướng chi tiết

Một nhà lãnh đạo thức tỉnh có thể tập trung và chú ý đến các chi tiết. Điều này có thể giúp các nhà lãnh đạo trở nên hiệu quả hơn trong việc đưa ra quyết định và hoàn thành các dự án một cách kịp thời.

Cảm hứng

Các nhà lãnh đạo thức tỉnh là những ví dụ cho các nhân viên theo dõi. Các nhà lãnh đạo tiếp cận làm việc một cách chánh niệm, thay vì gây áp lực hoặc thực hiện các thách thức, họ sẽ truyền cảm hứng cho nhân viên. Điều này có thể dẫn đến sự gắn kết tốt hơn ở tất cả các cấp của môi trường làm việc.

Làm thế nào để trở thành một nhà lãnh đạo thức tỉnh?

Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia

Khi bắt đầu tiếp cận các kỹ năng lãnh đạo thức tỉnh, hãy dành thời gian để tham dự các hội thảo thiền chánh niệm, đào tạo chánh niệm hoặc đọc sách về sự phát triển của chánh niệm của các chuyên gia để trang bị cho bản thân nền tảng tốt nhất.

Thực hành chánh niệm bên ngoài công việc

Điều quan trọng là phải làm quen với thực tiễn thực tế trước khi có thể áp dụng nó tại nơi làm việc. Bắt đầu bất cứ nơi nào với quá trình chánh niệm, suy ngẫm, thở sâu, kiểm soát. Tạo thói quen thực hành thiền có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, thúc đẩy lòng trắc ẩn với chính mình và giúp ngăn ngừa kiệt sức.

Xác định phản ứng căng thẳng của chính bạn

Một khi bạn có một nền tảng vững chắc của chánh niệm, hãy bắt đầu kết hợp nó vào thói quen làm việc hàng ngày của bạn. Hãy chú ý đến các phản ứng cảm xúc, xác định nguyên nhân của các phản ứng căng thẳng. Điều này giúp mỗi cá nhân nhanh chóng cải thiện phản ứng và quá trình làm việc tổng thể của mình.

Đặt một kế hoạch

Để thực hiện một sự thay đổi có chủ ý trong văn hóa doanh nghiệp, hãy bắt đầu với một kế hoạch. Xem xét cách tôi muốn giới thiệu chánh niệm cho các đồng nghiệp của bạn, đưa ra một số tiêu chuẩn mong muốn và xây dựng một lộ trình để đạt được chúng.

Suy nghĩ về quá trình

Tạo ra một môi trường làm việc thức tỉnh có thể mất thời gian và không phải ai cũng dễ dàng nhận được những thay đổi hoặc kỹ thuật chánh niệm. Hãy suy nghĩ về quá trình làm để xem bạn thể hiện tâm trí tốt như thế nào và phải làm gì tiếp theo.

Trở thành một ví dụ

Cuối cùng, tìm cách truyền cảm hứng cho các đồng nghiệp và trở thành một nhà lãnh đạo tốt hơn. Thành công trong việc thực hành lãnh đạo thức tỉnh sẽ phản ánh mức độ của bản thân có thể thúc đẩy người khác phát triển các kỹ năng lãnh đạo và đạt được mục tiêu của họ.

Lãnh đạo thức tỉnh là một quá trình thực hành tập trung vào việc phát triển mức độ tự hiểu và trí thông minh cao. Chánh niệm là có mặt, các kỹ năng kiểm soát có chủ ý, cởi mở và căng thẳng. Một nhà lãnh đạo thức tỉnh phải thành thạo nghệ thuật “tắt chế độ bận rộn” của tâm trí chỉ để tập trung vào những gì đang xảy ra vào thời điểm hiện tại, cho phép họ tập trung tất cả sự chú ý vào từng hoạt động và dự án.

Nguồn: https://lvt.edu.vn/ Tác giả: Nguyễn Lân Dũng